Fast Friday -Strides – Podcast 15

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer

Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach

Audio Book Review af det bedst sælgende memoir udgivet 2017.

Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig gennemgang af bogen tilgængelig på Audible.

Fra Amazon:

Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sygdom og bekræfter kærlighedens magt.

Mark og Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De blev forelsket klokken 18, blev gift på fireogtyve og startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, led hun en skræmmende og uventet psykotisk pause, der landede hende i psykafdelingen i næsten en måned. En dag var hun levende og godt justeret; Den næste, hun var vildfarende og selvmord, overbevist om, at hendes kære ikke var sikre.

Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??

Hvad skal jeg lytte til næste?!

Links til bogen og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
05:31

Hej! Det er en hurtig fredagsepisode af The Run Eat Gentag podcast. Føler du dig hurtig i dag?

I dag taler vi om – skridt.

Hvorfor skrider du i gang?

Hvordan gør du skridt….

Her er nogle noter om, hvordan man gør skridt: (tjek podcasten for mere forklaring)

Bemærkninger om, hvordan man kører skridt

Planlæg at gøre skridt en gang om ugen efter et let løb.

Find en strækning med flad, sikker sti omkring 100 meter lang.

Start med en jogg – accelerere til sprint med ca. 90% indsats – når du først kommer dertil, skal du begynde at bremse til et stop.

Hvile et øjeblik

Gentage.

Gør omkring 4 skridt efter et let løb at starte.

Gå GoOOOO !!!

Hold noter i din løbende log om, hvordan det gik…. Hvordan du følte … hvor mange du gjorde … placering … vejr … osv.

Tjek derefter ind med din krop den næste dag og tilføj det også til din løbende log. Bemærk, hvis du føler dig øm, stærk, træt, føles dine ben tunge, men din selvtillid er høj osv. – alt, hvad der kan påvirke dit løb og helbred.

Vil du have et trin for trin, hvordan man guider til skridt?

Tjek dette indlæg:

Hvad er et skridt & hvordan gør du dem

Har du et spørgsmål om at køre eller spise til RER -podcasten?

Efterlad en besked på RER -podcast -linjen, så svarer jeg den i en kommende episode. Sig dit navn, og hvor du er fra, hvis du vil. Spørg derefter om noget!

Spørgsmål: Gør du skridt?

Hvor ofte? hvor mange? Hvor lang tid?

Du kan også nyde:

27 ting, der kan påvirke din kørende og kørende log, der kan udskrives

Den nemmeste måde at starte intuitiv spisepodcast på

Send mig projektmappen

18SAVE

Deling er omsorgsfuld!

18

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110

Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110

Skal du følge på Instagram eller Facebook? Hvorfor. Hvornår. og hvordan man ikke følger med kærlighed. Selvpleje og dine sociale medier

Hvad skal man spise til bedre søvnpodcast 113

Hvad skal man spise til bedre søvnpodcast 113

Hvad man skal spise, og hvilke fødevarer man skal undgå for bedre søvn. Registreret diætist taler om Eat to Sleep Podcast. Plus jeg deler

7 hemmeligheder til at køre din bedste virtuelle race del 2 – podcast 124

7 hemmeligheder at køre digr Bedste virtuelle løb Del 2 – Podcast 124

Sådan kører du dit bedste virtuelle løb. 7 tip til at køre et virtuelt løb. Run Eat Gentag podcast 124 – Del 2 af Virtual Race Ser

Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127

Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127

Bærbar urinal gennemgang for løbere. Kør podcast og videoanmeldelse af rejse Jane Disponable Urinal. Kører tip sunde

Kør Eat Gentag podcast 89 Bedste live råd og værste podcast -recs

Kør Eat Gentag podcast 89 Bedste live råd og værste podcast -recs

Podcast, der dækker den bedste madferie og værste nye podcast -anbefalinger – eller de shows, der rodede mig. Kører n

Løbende ur mislykkes og fro yo vinder – 132

Løbende ur mislykkes og fro yo vinder – 132

Så mange opdateringer! Lad os tale om Beat Saber – har du spillet? Californien ildebrande – gør det sværere at løbe! Yoghurt

⚡ af Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Læsere af Hackney Publications anerkender Freeman Lovell som førende inden for sportslovgivning i sine årlige ‘100 lovgivningsfirmaer’ ListingLæsere af Hackney Publications anerkender Freeman Lovell som førende inden for sportslovgivning i sine årlige ‘100 lovgivningsfirmaer’ Listing

Hackney Publications har afsløret, at dens besøgende har identificeret Freeman Lovell som en af en håndfuld lovgivningsfirmaer, der er ledere i ledere i Sportslovgivningsfeltet i sin årlige liste over “100