Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer
Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach
Audio Book Review af det bedst sælgende memoir udgivet 2017.
Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig gennemgang af bogen tilgængelig på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sygdom og bekræfter kærlighedens magt.
Mark og Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De blev forelsket klokken 18, blev gift på fireogtyve og startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, led hun en skræmmende og uventet psykotisk pause, der landede hende i psykafdelingen i næsten en måned. En dag var hun levende og godt justeret; Den næste, hun var vildfarende og selvmord, overbevist om, at hendes kære ikke var sikre.
Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??
Hvad skal jeg lytte til næste?!
Links til bogen og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
05:31
Hej! Det er en hurtig fredagsepisode af The Run Eat Gentag podcast. Føler du dig hurtig i dag?
I dag taler vi om – skridt.
Hvorfor skrider du i gang?
Hvordan gør du skridt….
Her er nogle noter om, hvordan man gør skridt: (tjek podcasten for mere forklaring)
Bemærkninger om, hvordan man kører skridt
Planlæg at gøre skridt en gang om ugen efter et let løb.
Find en strækning med flad, sikker sti omkring 100 meter lang.
Start med en jogg – accelerere til sprint med ca. 90% indsats – når du først kommer dertil, skal du begynde at bremse til et stop.
Hvile et øjeblik
Gentage.
Gør omkring 4 skridt efter et let løb at starte.
Gå GoOOOO !!!
Hold noter i din løbende log om, hvordan det gik…. Hvordan du følte … hvor mange du gjorde … placering … vejr … osv.
Tjek derefter ind med din krop den næste dag og tilføj det også til din løbende log. Bemærk, hvis du føler dig øm, stærk, træt, føles dine ben tunge, men din selvtillid er høj osv. – alt, hvad der kan påvirke dit løb og helbred.
Vil du have et trin for trin, hvordan man guider til skridt?
Tjek dette indlæg:
Hvad er et skridt & hvordan gør du dem
Har du et spørgsmål om at køre eller spise til RER -podcasten?
Efterlad en besked på RER -podcast -linjen, så svarer jeg den i en kommende episode. Sig dit navn, og hvor du er fra, hvis du vil. Spørg derefter om noget!
Spørgsmål: Gør du skridt?
Hvor ofte? hvor mange? Hvor lang tid?
Du kan også nyde:
27 ting, der kan påvirke din kørende og kørende log, der kan udskrives
Den nemmeste måde at starte intuitiv spisepodcast på
Send mig projektmappen
18SAVE
Deling er omsorgsfuld!
18
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110
Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110
Skal du følge på Instagram eller Facebook? Hvorfor. Hvornår. og hvordan man ikke følger med kærlighed. Selvpleje og dine sociale medier
Hvad skal man spise til bedre søvnpodcast 113
Hvad skal man spise til bedre søvnpodcast 113
Hvad man skal spise, og hvilke fødevarer man skal undgå for bedre søvn. Registreret diætist taler om Eat to Sleep Podcast. Plus jeg deler
7 hemmeligheder til at køre din bedste virtuelle race del 2 – podcast 124
7 hemmeligheder at køre digr Bedste virtuelle løb Del 2 – Podcast 124
Sådan kører du dit bedste virtuelle løb. 7 tip til at køre et virtuelt løb. Run Eat Gentag podcast 124 – Del 2 af Virtual Race Ser
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Bærbar urinal gennemgang for løbere. Kør podcast og videoanmeldelse af rejse Jane Disponable Urinal. Kører tip sunde
Kør Eat Gentag podcast 89 Bedste live råd og værste podcast -recs
Kør Eat Gentag podcast 89 Bedste live råd og værste podcast -recs
Podcast, der dækker den bedste madferie og værste nye podcast -anbefalinger – eller de shows, der rodede mig. Kører n
Løbende ur mislykkes og fro yo vinder – 132
Løbende ur mislykkes og fro yo vinder – 132
Så mange opdateringer! Lad os tale om Beat Saber – har du spillet? Californien ildebrande – gør det sværere at løbe! Yoghurt
⚡ af Shareaholic
.