Meget enkel Pina Colada Protein Shake Recipe. Fantastisk at tanke efter en varm løb eller træning.
Efter en lang løb higer jeg typisk noget køligt såvel som forfriskende. Det er dog vigtigt at tanke dine muskler med protein såvel som kulhydrater. Denne enkle smoothie -opskrift rammer alle disse baser.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Inspect in With Run Eat Gentag
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
00:51
Proteinpulver tilbyder muskelmasse genopbygning af næringsstoffer.
Kokosnødevand rehydrerer dig såvel som har elektrolytter.
Ananas er velsmagende såvel som vitamin C.
Is er fantastisk for dig, da sibiriske huskies som is så godt som jeg kan lide hvalpe, så det er en enorm glad cirkel.
Pina colada protein ryster efter ryster
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 kop kokosnødevand (tilføj meget mere om nødvendigt)
1/2 kop frosset ananas
is
Kørselsvejledning: Sæt alle komponenter i blender. *Bland dobbelt så længe som du tror – det gør det glat såvel som fluffy.
Top med granola, kokosnød, nødder …
God fornøjelse!
Tip: Jeg brugte dåse ananas i juice, som jeg frøs i en baggie natten før.
Desværre er der ingen alkohol i denne Pina Colada Smoothie -opskrift – det gemmer jeg til efterfest.
Eller i aften. en af de der.
I andre nyheder …
Min 10 -dages rene spisevanskelighed er praktisk talt forbi, så det er meget vanskeligt at ikke drikke eller spise junk denne uge. Jeg vil bare have en sangria.
I dag har jeg en meget miljøvenlig smoothie til ære for St. Patrick’s Day (og da jeg kan lide dem). Jeg havde havregryn på Holy Bible Study, Fruit, Salad samt en masse andre ting. Jeg havde kun en stimuleret i dag såvel som er stadig meget energisk. Boom.
I dag var en hviledag, så jeg lavede en strandkrop efter behov træning såvel som noget skumrulling.
Og min BFF sendte mig en meget vidunderlig gave. Jeg fik denne “være modige” appel såvel som armbånd som en overraskelse forleden. Det fulgte også med en ekstremt tankevækkende note – jeg forventede overhovedet ikke dette!
Hun forstår, at jeg kan lide udtrykket “være modig” såvel som har troet på endda at få en tatovering af den. Nå, nu har jeg lang tid til bare at glæde mig over dette, indtil jeg finder ud af det. Så godt som det er yderligere meget godt for hende, da hun er 100x travlere end mig, så godt jeg kunne lide, at hun tog sig tid til at gøre dette.
Spørgsmål: Kan du lide pina coladas?
Kan du lide at blive fanget i regnen?
Send mig projektmappen
91SAVE
Deling er omsorgsfuld!
91
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
5 hurtige såvel som sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
5 hurtige såvel som sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
Uge med smoothie -opskrifter med yoghurt. 5 Sunde smoothie -opskrifter Protien fyldt med yoghurt Ingen proteinpulvermåltid Prep
PB & J Smoothie -opskrift
PB & J Smoothie -opskrift
Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket jordnøddesmør gelé smoothie med yoghurt såvel som sunde fedtstoffer for at holde dig fuld
Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift
Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein pakket med yoghurt, ferskner, mælk såvel som spinat. miljøvenlig smoothie skål
Berry Bowl Smoothie -opskrift med yoghurt
Berry Bowl SmootHie opskrift med yoghurt
Enkel smoothie skålopskrift med yoghurt. Publicer Run Healing Smoothie i en skål. Spis dette efter et løb for at komme sig hurtigt
Banannød smoothie opskrift med yoghurt
Banannød smoothie opskrift med yoghurt
Banana Nut Smoothie er dagens smoothie! Jeg deler en anden smoothie -opskrift dagligt denne uge såvel som dagens s
Græskar pie protein ryke opskrift
Græskar pie protein ryke opskrift
Sundt græskarpie protein smoothie -opskrift med dåse græskar, yoghurt samt græskarpie krydderi. Det er en meget enkel såvel som del
⚡ af Shareaholic
.