Hvad tror løbere om ??
Nå, mad for det meste. Eller måske er det bare mig? (Faktisk så jeg i en undersøgelse, at mad og sex er blandt de mest typiske ting, løbere tror på!)
Men hvis du bliver træt, mens du løber – vil jeg hjælpe dig. Lige her er nogle begreber om ting at tro på, mens du løber. Prøv en … Prøv alt sammen så godt som bestemt prøv at få dine hænder på noget is senere – helst en monicone -drøm …
Mine seneste videoer
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
Løbende tip for at forblive sundt under Coronavirus -udbruddet. Kan du løbe såvel som at gå udenfor under opholdet i husordren? Her er en påmindelse om at hjælpe dig med at forhindre at røre ved din aftale med …
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
02:25
Få det? Ligesom amerikansk drøm? Ligesom Ben & Jerry’s smag ??!
Jeg ved … det ligner lige så godt Stephen Colberts smag Americone Dream. Jeg bliver nødt til at tro på en mere …
Hvad man skal tro på, mens du løber
1. Din karaoke -sang
Hurtig – du opdager dig selv i en karaoke -bar såvel som skal synge en sang. Hvad vælger du?
Alle skal have en gå-til-karaoke-melodi i baglommen (eller køre bælte). Du forstår aldrig, hvornår du kræver det!
Tilfældig … Før jeg ramte ‘Record’ på mit podcast -interview med David talte vi om nøjagtigt, hvordan jeg dybest set snek sig ud af en bar, efter at han tilmeldte mig Karaoke en gang! Ha!
2. Præcis hvordan du har det – fysisk.
Hvad er dit energiniveau?
Hvordan føles dine ben?
Hvordan føles dine lunger?
Forsøger din krop at fortælle dig noget? Er du stram? Øm? Andet??
3. Præcis hvordan du har det – i dit hjerte.
Er du et godt sted? Krav for at tale det ud? Krav et kram? Krav et skud af tequila.
(Jeg tilbydes for at tale såvel som tequila, men du er på egen hånd for kramet. Lad mig forstå, hvornår såvel som hvor.)
3. Hvad du skal spise efter.
Pandekager? En burrito i Californien ?? En morgenmadsburrito med en pandekage i stedet for en tortilla? !! Mulighederne er uendelige.
4. Hvad du vil have folk til at angive ved din begravelse.
Bonus: Tænk på at falske din død, så du kan gå til din egen begravelse såvel som se, hvem der siger de bedste ting.
5. Hvad du spiste før. (Dette kan omfatte din præ-drevne mad og/eller natten før.)
Tjek ind med din mave. Præcis hvordan er det bosættende? Var det nok? Føler du dig energisk? Vejes ned ?? Andet?
Vil du spise dette igen? Hvorfor eller hvorfor ikke?
6. Hvad du ser på flugt! Vær opmærksom på noget specielt hver halv mil.
Er dette en ny rute? Bare vær opmærksom. Præcis hvor mange andre løbere ser du? Er der nogen form for fascinerende huse?
Er dette en gammel foretrukken rute? Er der noget nyt? Er der nogen form for nye løbere eller vandrere ude?
Bonus: Vær altid opmærksom, mens du kører. Betal renter til dine omgivelser af sikkerhedsmæssige årsager. Lyt såvel som se på hvad som helst omkring dig.
7. Bed. Angiv en smule bøn for dine specielle mennesker.
Bonus: Angiv også en bøn for mig. Tak.
8. Lav en liste … dog en sjov! Lav din juleliste. Hvad skal du få din mor? Hvad vil du have?
Og mest markant – nøjagtigt hvor mange dage op, indtil du kommer til at spise Tamales!
9. Massage!
Vil du hellere have en rygmassage / hovedmassage / fodmassage? Hvorfor?
10. Undersøg din formular …
Slap af dine skuldre. Stå højt. Sving armene foran såvel som tilbage (ikke foran din krop).
11. Den ting, du ikke ønsker at tro på!
Ligesom den tid, du fortalte din gode ven, at din kollega fik hendes biler og lastbil nøglet så godt som det er mest sandsynligt, da hun er en hooker såvel som stjal nogens kæreste … såvel som din gode ven fortalte dig sin mors biler og lastbil blev nøglet.
Eller en ligeledes pinlig historie, der afspilles i dit hoved resten af dit liv.
12. Ice Cream – Men hvilken is?
Hvis Ben & Jerry er navngivet en issmag efter dig – hvad ville det have i det ??
Hvilken type is? Hvilke tilføjelser ??
Spørgsmål: Hvilken is ville du være ??
Send mig projektmappen
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
DelPost
Del
Fortsæt med disse:
Finest tip til at komme sig hurtigere udgivelsesløb
Finest tip til at komme sig hurtigere udgivelsesløb
5 fineste metoder til at gøre efter dit løb for at komme sig hurtigere. Hvad skal du gøre efter et løb til at helbrede hurtigt og
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Teknik til at stoppe med at spise, binge spisning eller en mere dårlig vane. Det allerbedste intuitive spisetip til at hjælpe dig med at grøfte diætplanen a
Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål
Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål
Din tankegang er det, der virkelig holder dig tilbage fra dine løbende mål. Det er ikke din evne til at køre så hurtigt eller langt
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
5 minutters løb opvarmning – en
5 minutters løb opvarmning – en
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. tip til hvad man skal gøre før
Kør årets vanskeligheder såvel som ulemper
Kør årets vanskeligheder såvel som ulemper
Præcis hvordan man kører på året udfordring. Fordele såvel som ulemper ved kørslen årets vanskelighed for 2021. Kør 2021 miles i år og
⚡ af Shareaholic
.