både vejrforhold såvel som min løb var kraftig i dag. Vejrforholdet var fantastisk såvel som forfriskende såvel som løbet var hurtigt? Jeg dobbelt inspiceret såvel som “rask” kan defineres mange metoder, herunder …
1: meget opmærksom: livlig
2 a: behageligt tangy
3: skarp i tone eller måde
4 A: Energisk, hurtig B: markeret med meget aktivitet
Min maratontræningsplan krævede 1 mil opvarmning, 4x 800s (1 min hvile i mellem) 1 mil awesome down. Jeg er ikke den største fan af hastighedsarbejde, men dette var kort, så det var ikke så dårligt?
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
03:12
Jeg lavede havre natten over i går aftes og tog dem ud af køleskabet, før jeg rejste til mit løb, så de ikke ville være så kolde.
Toppet med granola såvel som PB – Deelish!
I situationen har du ikke hørt, det er mandag. Dette betyder en frisk ren skifer … en uges fantastiske løb, der udfører meget på arbejdet, nye blogindlæg såvel som mere. Lad os gøre det godt!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine fineste løbende mål endnu!
Efterårsledende favoritter
Efterårsledende favoritter
Skal have kørselsudstyr til efteråret. Tips til at køre din fineste denne sæson for alle løbere. Plus mit foretrukne run gear
7 Sommerkørsel af hacks for at hjælpe dig med at køre dit bedste
7 Sommerkørsel af hacks for at hjælpe dig med at køre dit bedste
7 Summertime Running tip til løbere træning til et løb i varmt såvel som fugtigt vejr. Tilstand med varmt vejr kørt tip til nye løbere og
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultater samt sammenfattning. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind
Stak på Miles kører vanskeligheder dag 15 – Medalje mandag
Stak på Miles kører vanskeligheder dag 15 – Medalje mandag
Topkørsel tip til Instagram #Medalmonday Hvad er medalje mandag? Præcis hvordan man offentliggør et medalje mandagsbillede efter et halvmaraton
Kør hurtigt i varmt vejrtilstand Finest tip W Heatherunz 128
Kør hurtigt i varmt vejrtilstand Finest tip W Heatherunz 128
De allerbedste sommertid, der kører tricks fra @heatherunz. Præcis hvordan man løber i varmt fugtigt vejr. Hvad man skal drikke, spise såvel som at bære for at køre jeg
⚡ af Shareaholic
.